济南市章丘上门养生服务

时间:2019-02-21 作者:admin

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取穴:下跪沿髌骨向下循按,摸到胫骨,距胫骨外侧边缘一中指宽处就是足阳明胃经小腿部的循行线。髌骨下方的韧带外侧向下陷进去处是犊鼻穴,自犊鼻向下约一掌是足三里穴,再向下一掌为上巨虚穴,再下一掌为下巨虚穴。具体方法:自犊鼻沿胃经循行线自上而下点按足三里、上巨虚穴、下巨虚穴,通畅小腿气血。反反复复10次后换另一条腿重复动作。

医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰,脚寒百病生。”所以足道要做的就是“养树护根,养人护足”。

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阳陵泉在小腿上,找它的时刻要点坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个突起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的向下陷进去就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉,再合适活动肩膀,可以缓解肩膀周围的痛疼。这个之外,阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛,肋间神经器官痛有缓解作用。

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