在家做足疗的注意事项都有啥呢

时间:2019-02-22 作者:admin

  足疗对于人的身体养生有着很重要的作用,如果发挥得当,大家可以从中得到很多好处的。如今足疗已经走进了千千万万的家庭里面了,在家做足疗已经成为了时尚,或者说是生活中的必须事项。那么,在家做足疗有什么需要大家注意的吗?跟普丽缇莎小编一起来了解下在家做足疗的注意事项都有啥吧!

  美容老师讲,如果足疗仅停留于清洁的层面,往往意义不大。而真正的足疗是一种结合科学性和享受感的自然疗法,对水温、水量和浴水配方都很有讲究。所以在家做足疗需要我们注意:

  壹,进行足浴时,水温以肆零℃~伍零℃,暖和舒适为宜,要边洗边加水以保持水温。只有保持一定的温度和确保足够的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。

  贰,简单来说,足疗的操作步骤为:按摩前先蒸烫脚或洗泡脚贰零分钟左右,让足部毛孔张开,用热毛巾将足部擦净、包裹,先按左脚,顺序是足底、足内侧、足外侧、足背,按摩的时间一般在叁零至肆伍分钟。

  叁,在用沸水沏药时,用药的蒸汽熏蒸足底部五至六分钟,后加水调温浴足,水量最好超过坐骨神经穴位,蒸气熏蒸是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张,使药的有效成份充分地通过毛血管给穴位供药,再经经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治,冬病夏疗,外病蒸洗之目的。

  肆,然后再浸泡三十分钟左右后,通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足位穴位和反射区,从而达到通经活络,促进血液循环,调节神经系统,改善睡眠的目的。

  伍,足疗最好选择在晚上睡觉前做,这样有利于睡眠。饭前、饭后叁零分钟内不宜进行足疗,饭前做足疗会抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少,影响消化。按摩结束后叁零分钟内最好饮一杯温开水,这样有利于气血的运行,不应喝茶、酒或其他饮料。

  陆,虽然在家里不可能做严格意义上的足疗,但是也应该根据自己的身体状况,选择相应的药液泡脚,并进行简单地按摩,同样也可以起到消除疲劳、舒筋活血的作用。

  或许电脑跟前的您就是足疗的一份子,您是否感到足疗那美妙的功效了呢?以上就是我们给您讲述的在家做足疗的注意事项了,希望您注意下,相信它们一定能让您更好的享受足疗的魅力哦。想了解更多的内容吗?请您继续关注我们。祝福大家。

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